A Psicologia é uma ciência que estuda a mente e o comportamento. Ela ajuda a pessoa a ter mais qualidade de vida e pode ajudar em todas as áreas como a educação, a saúde o relacionamento e o trabalho. Além disso, ela eleva a autoestima e torna a pessoa mais resolvida, mais assertiva e segura.
O psicólogo ajuda o paciente adquirir um maior conhecimento sobre si mesmo, enfrentando os problemas do dia a dia com mais firmeza e segurança e superando barreiras para ter uma vida mais integrada e equilibrada.
Mudanças de humor podem acontecer com qualquer pessoa.
Porém, se as sensações de altos e baixos acontecem com frequência, elas devem ser analisadas e tratadas.
Quando uma pessoa não é capaz de se controlar, precisa aprender a entender suas emoções e lidar com elas, seja a nível pessoal, profissional, familiar, afetivo ou de modo geral.
O corpo fala. E quando não estamos bem, pode aparecer algum sintoma físico no corpo.
É importante buscar ajuda médica nesse momento para fazer um diagnóstico que elimine as causas físicas e que apontem para as causas emocionais.
Os pensamentos têm um elevado potencial para nos causar emoções e sentimentos.
Quando pensamentos negativos são mais recorrentes — e dificilmente conseguimos ver o lado positivo das coisas —, isto pode indicar a necessidade de ajuda.
Ao perceber que tem dificuldade de pensar de forma lógica, suas ideias vão sempre em uma mesma direção e é difícil raciocinar com clareza, deixando de interpretar e pensar de maneira saudável, um acompanhamento psicológico será bem-vindo.
Ter um sono saudável é fundamental para o nosso relaxamento.
Se, por um período prolongado, você tiver dificuldades para dormir, é conveniente ir a um psicólogo.
Quando a pessoa chega em seu limite, ela diminui o rendimento e surge então uma exaustão emocional, sensação de esgotamento e de frustração. A pessoa vai perdendo o prazer na execução do trabalho e vem uma sensação de que tudo é muito complicado, desgastante e que demanda uma energia muito maior do que a pessoa possui.
Ao ficarmos, por um longo tempo, nessa situação, nosso estado mental pode ser afetado e você provavelmente precisará consultar um psicólogo para reverter essa situação.
Sim, funciona com a mesma qualidade do presencial.
O atendimento On line tem seus benefícios como flexibilidade de horário e comodidade de realização. Você vai economizar tempo, energia e dinheiro. Não gastará com deslocamento, não terá limites geográficos e você pode realizar seu atendimento onde estiver seja no conforto de sua casa ou em outro lugar.
A eficiência está no quanto você está comprometido com sua terapia.
A quantidade de sessões vai depender da análise de caso que ocorre de forma personalizada e individual, para que se possa traçar estratégias assertivas de acordo com a causa raiz do problema.
O tratamento pode variar de 3 meses a 6 meses, com atendimento 1x por semana e cada sessão dura de 50 minutos a 1 hora.
As sessões de avaliação são realizadas de forma on line.
Na terapia à distância, você não precisa se preocupar com deslocamento, trânsito ou limitações geográficas por morar em outra cidade, estado ou país.
O atendimento é tão eficaz quanto o presencial.
A terapia on line permite flexibilidade de horários e você pode marcar suas sessões de atendimento de acordo com o horário que funcione para você.
No atendimento online você terá os mesmos resultados do atendimento presencial, seguindo os mesmos padrões éticos e baseado no sigilo e respeito à história do paciente.
Atendimento por vídeo chamadas por celular ou computador (com webcam), com o mesmo resultado de atendimento presencial
Não atendo crianças e adolescentes. Somente pacientes a partir dos 18 anos.
A estratégia para o seu tratamento será baseada na causa raiz do problema raiz e nas suas necessidades, a fim de que alcance resultados positivos, baseados com sigilo e ética.
Entre em contato e tire suas dúvidas sobre as sessões de terapia online com Adriana Di Ferreira!
Não trabalho com planos de saúde, mas emito recibo do pagamento da sessão. Você pode conseguir reembolso parcial ou total junto ao seu plano de saúde, de acordo com a política de cada um.
Terapia Cognitiva Comportamental TCC
É uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre psicólogo e cliente. Essa abordagem é bastante específica, clara e direta. É utilizada para tratar diversos transtornos mentais de forma eficiente.
Ela ajuda na forma como o ser humano interpreta os acontecimentos, aquilo que o afeta, e não os acontecimentos em si. Ou seja: é a forma como cada pessoa vê, sente e pensa com relação à uma situação que causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação negativa.
Eu trato com essa abordagem estresse e ansiedade.
Identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para ajudar a pessoa a gerenciar suas emoções e saber lidar e vencer a ansiedade e o estresse.
Técnicas Cognitivas: são técnicas destinadas a modificar um conjunto de crenças e pensamentos automáticos, evitar previsões negativas e restabelecer valores pessoais, ressignificar rótulos negativos e críticas severas a respeito de si e do mundo.
Técnicas Comportamentais: são aplicadas para alterar comportamentos, desenvolvendo uma postura mais esperançosa, por meio de relaxamentos e exercícios role-play, para modelar novos comportamentos.
Técnicas Emocionais: técnicas para desenvolver a autoaceitação, desenvolver a inteligência emocional, autocompaixão e favorecer relacionamentos mais saudáveis, a partir da percepção do outro e de si mesmo.
Adriana Di Ferreira é psicóloga, coach de carreira e empreendedora com MBA em Gestão de Pessoas e especialista em Estresse e Ansiedade, Análise Comportamental e Terapia Cognitiva Comportamental.
